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Qi Gong für Senioren
Qi Gong - mit Tai Chi Elementen für Einsteiger
Dieser Kurs richtet sich an alle, die einen ersten Einblick in Qi Gong gewinnen möchten. Wir starten mit einfachen Übungen.
Die sanften Übungen mobilisieren die Gelenke und stärken den Rücken.
Durch ruhige Atemübungen tanken wir Kraft für den Körper und lassen den Geist zur Ruhe kommen.
Die Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden.
Wir suchen uns in der Umgebung einen schönen Platz um gemeinsam frische Luft zu tanken.