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Sanft aber effektiv bewegen
mit Qi Gong einer alten chinesischen Bewegungslehre.
Qi Gong ist ein Übungssystem, das sich durch sanfte Übungen auszeichnet,
Die Bewegungen werden ruhig und konzentriert ausgeführt und von tiefem Atem begleitet.
Bei regelmäßigem Üben werden die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem aktiviert und der gesamte Bewegungsapparat sanft trainiert,
Konzentrationsfähigkeit, Bewegungssicherheit und Flexibilität sowie Koordinationsfähigkeit werden verbessert und das Wohlgefühl gesteigert
Qi Gong fördert Geschmeidigkeit und Elastizität, verbessert das Gleichgewicht, steigert die Konzentrationsfähigkeit, optimiert Atemvolumen und Atemausdauer.
Mit sanften Übungen den Körper lockern und zugleich kräftigen und dabei den Geist zu Ruhe bringen, entspannt sein und trotzdem voller Energie, das ist das Ziel von Qigong.
| Kurs-Nr.: S02 |
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| Termin: Donnerstags, 11:00 - 12:00 Uhr |
| Ort: VfL Sportstudio |
| Kursleiter: Edwin Bez |
| Kursstart: 06. Juni 2024 |
| Kursstunden: 3 |
| Preise: 28 € /15 € (VfL-Mitglieder und Stadtseniorenrat) |