Zumba für Senioren
eine langsamere Version angepasst für Senioren
Dieses Programm ist speziell für Senioren aufgebaut, denen eine normale Zumba Stunde zu anstrengend ist.
Vorteile:
Der Kurs enthält alle Fitness-Elemente: Herz-Kreislaufübungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht!
Du bekommst also einfache Zumba Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren.